今年的工作從醫院換到診所，居住地也從北部換到中部，
剛好自己的手帳也是從橫式周計畫換成直式周計畫，
一邊適應新生活、新工作，同時也在用新的方式安排記錄生活，
所以非常想看看其他醫生們怎麼使用手帳的，於是就在網路上發現這篇日本醫師的舊文
大竹醫師使用手帳的管理面向，分為五類:
- Feb 13 Sun 2022 13:03
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偷看日本醫生的手帳
- Nov 17 Wed 2021 16:07
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減重概念--飲食篇 （續
蛋白質攝取計算
一般成人每餐約可攝取2-3份，如果年紀較大或是增肌階段，就建議攝取3-3.5份
通常以 三指為一份蛋白質，
不過豆製品的蛋白質含量較低，所以是半盒為一份蛋白質，
所以習慣大口吃肉的瘦粉，可以改成大口吃豆腐喔～～
- Nov 17 Wed 2021 15:14
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減重概念--飲食篇
飲食控制可以分成種類與時間兩大法：
食物種類控制大法—211
目前最主流的是低碳法，比較極端的則是生酮飲食。由於許多人在進行低碳或是生酮時，
常常會忽略蔬菜的比例以及蛋白質攝取的重量，變成了肉食大餐，造成體重不減反增；
甚至有的人會因為蔬菜與澱粉量過少，造成便秘、脹氣等不適。
- Nov 17 Wed 2021 13:23
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減重基本概念
現今已知的減重概念都是以減少血糖震盪作為基礎，方法不外乎飲食、運動；
當然也有以藥物作為手段，西藥目前有使用降血糖藥、瘦體素等。
目前主流作為減肥藥的降血糖藥是抑制腎小管再吸收血中葡萄糖，由尿中排出糖份，
服用這種藥物須配合大量飲水、解尿，避免因尿中糖份過高造成泌尿道感染，
所以有些因上班或特殊原因不能時常如廁的瘦粉，就不適合這種方法了。
- Jun 24 Thu 2021 18:15
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當台大醫院碰上SARS:台大醫院抗煞訪談記錄
李源德 序
2003年初春，當SARS如野火燎原般肆虐對岸、震動香江、驚擾河內之際，「疾病無國界」果然一語成讖，與之往來密切、交流頻繁的台灣終於不能倖免於難。3月14日，當發現台灣第一位疑似SARS病患之後，台大醫院立即第三級感染控制防護措施，以最嚴謹的管制、最迅速的因應，來面對二十一世紀第一個舉世震驚的新興傳染病。
雖然從疫情初始，台大即以僅佔全國百分之三的醫護人力，擔負幾近不可承受之社會責任；雖然和平之後SARS風暴幾乎一發不可收拾，但毋庸置疑的，台大有效防堵第一波疫情已然青史留名。尤其，我們在第一時間便採取隔離防護措施、當機立斷進行肺部活體切片，甚至迅速成立SARS應變指揮中心、組成醫療團隊與研究團隊、彙整病狀及治療經驗供醫界參考、快速找出冠狀病毒…等，種種付出與努力，更讓台大進一步成為醫界信賴、民眾推崇的典範。
特別是在站在第一線的白衣戰士，雖然身處危疑，卻從來沒有人抗拒照顧SARS病患的重責大任。醫師夜以繼日、以院為家，護士久帶面罩、鼻樑生瘡，醫院一角所散發的人間至情與大愛，思之不禁讓人動容。身為台大醫院的大家長，我以擁有這麼優秀的醫護同仁及所有後勤支援人員為傲。如果還有機會，但願相約下輩子，繼續為醫學奉獻心力。
如今事隔年餘，有時午夜夢迴，往事依舊歷歷，許多驚心動魄的景象仍在腦海徘徊不去。想到蔡子修醫師插管時遭到感染，見識到SARS傳染力之高；看見幾位病人病程快速惡化，感受到SARS病毒之可怕。醫院百日，彷彿人間百世，台大面對的醫療挑戰實在異常嚴峻，每天有不可預料的突發狀況，也有太多的醫學無知，病情複雜難料、臨床經驗有限，是我三十多載醫學生涯首見。上班就像上戰場，全神戒備、如臨大敵，可是無情的冠狀病毒卻不知藏身何處，我們的醫護人員隨時得與飄忽無蹤的SARS進行殘酷的近身肉搏戰。
- Jan 05 Tue 2021 20:25
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[翻譯文]神經肌肉徵召方式 (上)
- Sep 05 Sat 2020 22:07
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核心發力輔助方式
1. 本體感覺神經肌肉誘發術（proprioceptive neuromuscular facilitation, PNF )
2. 呼吸閉氣法
3. 發聲法 (劍道)
4. 腰帶法 (重訓腰帶、居合道腰帶)
5. 瑜珈 (???)
- Apr 28 Tue 2020 21:28
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整合醫學概念
- Nov 25 Sun 2018 22:25
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[肯恩．戴特沃德-身心合一] 身體是情緒的撲滿
我們的身體是一本活生生的自傳，歲月在我們身上留下無情的痕跡，
經年累月的焦慮也會使肌肉產生永久的變化；
生命早期因循而來的怯懦、退縮、昂然或苟且的性格，都會深植我們的神經中樞裡。
在肢體心靈的循環中，心理特性的養成無疑必須受到於生理的約束。
心理上的悲哀會感染給肉體，同樣心理經驗在肉體上留下的印記，
- Nov 06 Tue 2018 22:06
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傷科的鍼刺想法 Q&A
2017 - 12 - 5 中國醫傷科 黃師偉V 教學實錄
Q：脖子左轉左邊痛跟脖子右轉左邊痛，有無不同
R： 左轉左邊痛 是神經的問題 右轉右邊痛是肌肉的問題
(這邊V說是錯誤答案 還有待查證
- Sep 27 Thu 2018 21:00
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[世界傳統醫學] 西藏醫藥
本篇全文轉錄自 學士後中醫學系 30屆 魏任宣醫師
本書作者是Ralph Quinlan Forde，
是位醫學顧問、健康書籍作家，也是位草藥師、芳香療法治療師。
書中內容從西藏醫學的起源開始，
還介紹了藏醫的理論系統、診斷工具、食療草藥等，
